VUOI PERDERE PESO? DEVI AGIRE !!!

DECIDERE (DI PERDERE PESO)... NON E' AGIRE!!!

Prendere una decisione è un'azione potente che ci spinge verso il raggiungimento dell'obiettivo.

Molte persone che vogliono perdere peso lo fanno con molta indecisione. Per esempio, si ripetono in continuazione:

• dovrei cercare di perdere peso
• dovrei ridurre i cibi "spazzatura"
• dovrei cercare una dieta nuova
• dovrei iniziare un'attività fisica

Tutte queste affermazioni non sono decisioni, sono solo delle intenzioni o dei pensieri fuggevoli, che non portano a nessun obiettivo.

COSA FARE ALLORA ?

Prendi un foglio, dividilo a metà e poi scrivi un piano A ed un piano B  :

il primo per perdere peso

il secondo su un concetto di non perdere peso

Esempio

PIANO A                                           PIANO B

più energica                                        meno energia

migliora la salute                                malattia

maggiore fiducia in me stessa            minor fiducia in me stessa

maggiore autostima                            bassa autostima

Dopo aver esteso una lista, prova ad immaginare come potresti essere tra un anno, tre anni, cinque anni .....poi come ti vedresti prima con il piano A e poi con il piano B.

Che tu decida di seguire un piano piuttosto che l'altro la tua situazione attuale comunque cambierà. Decidere di seguire il piano A significherebbe aumentare i benefici non solo a livello fisico ma anche mentale; scegliere di seguire il piano B corrisponderebbe a una  diminuzione di energia, la salute potrebbe peggiorare, l'autostima continuerebbe a diminuire così come la fiducia in se stessi comincerebbe a decadere.

Solo se conosci veramente i tuoi valori, prendere una decisione sarà più facile di quello che pensi,  ma ricorda, una volta scelto il tuo piano decidi quali azioni devi attuare altrimenti il tuo obiettivo rimarrà solo un sogno.

Allora che stai aspettando!!!

SCRIVI IL TUO PIANO E COMINCIA A SEGUIRLO